自分の身体に意識を向けてみてください

どこか不調に感じる部分はありますか？

自分の中では「大した事ない」「まだまだ全然大丈夫」と考えているとするなら一度その思考を無視して身体が感じていることだけに意識を向けてみてください

そして「そう言われると、少し肩が凝ってるかもしれないな」と気づけたらオッケーです

自分の不調を意識できた箇所に向かって「いつもありがとう」とその箇所を擦ってみてください

そして「必要なタイミングで、わたしに必要なことを教えてね」と心で語りかけてみてください

どうですか？あなたの身体が今、必要だと感じたこと意識が向いたことはありますか？

「思ったこと」もですが、その中でも今日「行動にすぐ移せたこと」は現実になりやすいです

小さなことで良いので、自分のできる範囲のことで行動してみてください

何かを叶えていく為や、不調を取り除き整えていくのに一番大切なものはなんだと思いますか？

答えは、感謝です

今動いてくれたいる身体、その体を創ってくれた両親に今日は感謝しましょう

そして実際に行動として、声に出し自分の身体と両親に「ありがとう」を伝えられたら良いですね

恥ずかしい方は紙に書いたり心で唱えてみてください